O Pará está desde o final de semana passado em alerta laranja em relação ao clima. Segundo o Inmet, nas próximas semanas, o estado vai enfrentar altas temperaturas que podem chegar a 35° de sensação térmica.
No entanto, as temperaturas mais elevadas podem provocar problemas de saúde e dificultar o trabalho ao ar livre, por exemplo.
De acordo com especialistas, pessoas com comorbidades, idosos e crianças são os mais vulneráveis ao calor, pois possuem menos mecanismos de compensação. Trabalhadores que passam maior parte do horário expostos ao sol e pacientes que fazem uso de medicação também estão na linha de risco.
O calor excessivo também pode provocar sintomas como: câimbras, tonturas, náuseas e, em casos mais graves, convulsões e até infarto, no caso de pessoas com predisposição a ter doenças cardiovasculares.
Como se proteger:
Mantenha-se hidratado: Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação. Evite bebidas alcoólicas e cafeína, pois elas podem causar mais desidratação.
Use roupas leves: Opte por roupas leves e soltas, feitas de materiais respiráveis, como algodão. Evite roupas escuras, pois elas absorvem mais calor.
Fique em ambientes frescos: Procure ficar em locais com ar-condicionado ou use ventiladores para manter o ambiente mais fresco. Se possível, evite sair nos horários mais quentes do dia.
Proteja-se do sol: Use protetor solar com fator de proteção adequado e use chapéus e óculos de sol para proteger-se dos raios solares.
Tome banhos frios: Tome banhos frios ou use toalhas úmidas para refrescar o corpo.
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Lembre-se, é importante cuidar da sua saúde durante as ondas de calor. Seja consciente e tome medidas para se proteger do calor excessivo.
Por: Roma News
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